반응형 건강 정보68 아침에 일어나자마자 양치질 해야할까 아침에 일어나자마자 하는 양치질은 입속 건강에 어떤 영향을 줄까요. 우리가 잠을 자는 동안 입속에서는 침분비량이 줄어들고 개인의 특성에 따라 입을 벌리고 자는 경우도 있기 때문에 건조한 환경에서 세균이 더욱더 번식하기 좋은 환경이 만들어지게 됩니다. 그로 인해 아침에 일어나서 양치질을 하거나 입을 헹구게 되면 입속 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 아침 양치는 필수일까 우리 입속에는 입속을 서식처삼아 살아가고 있는 상주세균과 유익균이 있습니다. 이러한 세균은 우리 입속에 항상 살아가고 있는 세균으로서 입속에 항상 상주하고 있고 침과 함께 위로 넘어가고 있습니다. 하지만 이렇게 위로 넘어간 세균들을 위산에 의해 다 죽어 없어집니다. 우리는 세균을 항상 먹고 있습니다. 지금도 먹고 있고 어제도 먹었고 .. 2024. 12. 3. 건강검진 결과 이상지질혈증 나왔을 때 건강검질결과에서 이상지질혈증이 발견되었다면 평소의 식습관과 생활습관을 되돌아볼 필요가 있습니다. 이상지질혈증은 지단백의 대사 이상에 의해 발생하는 질환입니다. 콜레스테롤이 혈액 내에 과다하면 혈관이 좁아져 혈액이 원활하게 흐르지 못해 발생하는 동맥경화와 같은 질병으로 발전할 수 있습니다. 이상지질혈증의 원인 이상지질혈증은 유전적으로 지방대사에 문제가 있거나 음주, 흡연, 고지방이 포함된 식습관, 운동부족, 노화와 같은 다양한 원인이 있습니다. 이상지질혈증과 LDL콜레스테롤 기준 정상수치경계치위험 수준LDL130이하130~159160이상HDL45이상36~4535이하중성지방150이하150~200200이상총 콜레스테롤200이하200~239240이상 이상지질혈증에 좋은 음식 생선, 콩, 두부, 기.. 2024. 11. 29. 건강검진결과 심비대, 좌심비대 자세히 알아보기 건강검진결과지에서 심비대 또는 좌심비대가 적혀있다면 알아둘 것이 있습니다. 심비대는 말그대로 심장이 살찌고 커진다는 의미입니다. 보통 건강검진을 통해 처음듣게 되는 경우가 많으며 온몸에 혈액을 공급해주는 심장에 문제가 생긴것 같아 덜컥 걱정이 들기마련입니다. 하지만 대부분의 경우 심비대는 심장 자체적인 문제보다는 여러가지 원인으로 인해 심비대가 발생하게 됩니다. 심비대의 원인 심장근육이 손상받아서 부피가 늘어나는 경우 혈압 과부하에 의한 심근비대(주로 고혈압환자에게 발생) 판막기능이상으로 인한 혈액역류 염색체 변이 또는 유전적인 이유로 심장벽이 두꺼워짐 심비대의 주요증상 숨이 차고 호흡이 불편하다 가슴이 답답하고 두근두근거린다 특별한 이유없이 몸이 붓는다 건강검진에서의 흉부엑스레이와 심전도는.. 2024. 11. 29. 입술에 립밤을 발라도 계속 건조한 이유 입술에 립밤을 발라도 계속 갈라지는 시기가 찾아왔습니다. 특히 요즘같이 건조하고 기온이 낮으면 더욱더 심해집니다. 사람의 피부는 모공에서 땀과 피지가 생성되면서 보습막을 형성하는데 입술은 모공이 없기 때문에 자연적인 보습막 형성을 할 수가 없습니다. 또 입술은 두께가 얇기 때문에 쉽게 트고 갈라지기 더욱 쉽습니다. 입술이 건조한 이유모공이 없어서 보습막을 형성 못한다입술은 다른 피부와 달리 두께가 얇다 입술이 갈라지는 이유탈수성인은 하루 기준 물 1.5~2리터의 물을 마셔야 하는데 건조한 환경에서 우리몸에 수분까지 부족해지면 대표적으로 나타나는 증상이 바로 입술 갈라짐입니다. 영화 같은 곳에 보면 사막에 고립된 사람의 특징이 입술이 갈라져있는 것을 볼 수 있는 것이 그 이유입니다. 알레르기 반응알.. 2024. 11. 20. 2024년 천안시 출산지원금 받는 방법 천안시에서 지급하고 있는 출생 축하금과 육아 지원금에 대해서 알아보겠습니다. 천안시는 첫 만남 이용권과 출생축하금과 더불어 축하용품까지 지급하고 있습니다. 또한 천안시는 충청남도에 속해있기 때문에 충청남도에서 지급하는 행복키움수당도 함께 지원받을 수 있습니다. 천안시 출생 축하금지원 자격: 출생월 기준으로 6개월 전부터 신청일까지 계속하여 천안시에 주민등록을 두고 거주하고 있는 가정 지원내용: 첫째 30만원, 둘째 50만 원, 셋째 이상 100만 원 신청방법: 행정복지센터 천안시 첫 만남 이용권 지원대상: 주민등록번호를 부여받은 아동(주민등록상 생년월일로부터 1년이 초과되지 않은 출생아) 지원금액: 출생아 1명당 200만 원 바우처 지원(국민행복카드) * 24.1.1일 이후 출생한 아동부터는 첫째.. 2024. 9. 24. 메리다 로드 MTB 자전거 사이즈 확인하는 방법 메리다 자전거 사이즈 확인하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 메리다는 로드와 MTB 뿐만 아니라 전기 자전거 등 다양한 라인업의 자전거를 생산하는 회사입니다. 다양한 라인의 자전거가 있는 만큼 사이즈를 찾는 방법도 자전거마다 다르게 적용됩니다. 그렇기 때문에 메리다에서는 자체 개발한 스마트핏 시스템을 이용해 보다 정확한 사이즈를 선택할 수 있도록 도와주고 있습니다. 메리다 스마트 핏 시스템메리다의 스마트핏 사이징 툴 시스템은 구매자가 어떤 사이즈가 필요한지 선택하기 위해 보다 과학적인 접근 방식을 제시하고 있습니다. 이 스마트핏 시스템의 계산은 8만 개 이상의 신체 측정과 10만 개 이상의 자전거 모델 데이터를 기반으로 합니다. 메리다 스마트 핏 시스템 바로가기 SMARTFIT GLOBA.. 2024. 9. 11. 2024년 홍성군 출산지원금 받는 방법 충남 홍성군은 인구 98,558명이 살고 있는 도시입니다. 홍성군은 자녀가 태어나면 출산 축하금을 비롯 다양한 지원을 하고 있는데요. 홍성군에서 태어나 출생신고가 되고 정상적으로 주민등록번호를 부여받은 출생아가 받을 수 있는 홍성군의 다양한 혜택에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 2024년 홍성군 출산지원금첫째: 500만원(일시지급)둘째: 1,000만 원(연 500만 원씩 2년에 걸쳐 지급)셋째: 1,500만 원(연 500만 원씩 3년에 걸쳐 지급)넷째: 2,000만 원(연 400만 원씩 5년에 걸쳐 지급)다섯째 이상: 3,000만 원(연 600만 원씩 5회에 걸쳐 지급)(단 2023년 1월 1일 이후 출생아부터 적용) 지급시기: 출생신고 3개월 후 해당 월 25일 전 후로 지급 하며 이후 최초 .. 2024. 9. 11. 스캇 로드 MTB 자전거 사이즈 확인하는 방법 스캇에서 나오는 수많은 자전거의 사이즈를 한번에 확인할 수 있는 방법입니다. 아래 사진에 좌측에 작게 표시된게 자전거의 종류이고 우측에 보이는게 키와 자전거 사이즈입니다. 구입하시려는 자전거의 카테고리를 정확히 확인한 후 내몸에 맞는 자전거를 구입하시면 될것같습니다. 스캇 자전거 사이즈 표 자전거 사이즈가 겹친다면?내몸에 맞는 자전거 사이즈가 특정 영역에서 겹친다면 큰 사이즈의 자전거를 선택하시면 됩니다. 자전거 경주를 하는 선수들은 작은 자전거를 탐으로서 오는 이점이 확실하지만 일반인이 작은 자전거를 타면 득보다 실이 많습니다. 2024. 9. 4. 트랙 자전거 사이즈 확인하는 방법 트랙 자전거 사이즈 확인하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 자전거 사이즈 선택은 자전거를 구입할때 가장 중요한 부분입니다. 프레임 사이즈를 올바르게 선택해야 피팅을 통해 내몸에 꼭맞는 자전거로 맞출수 있습니다. 사이즈 조건표에서 사이즈가 겹친다면 자전거는 작은 사이즈의 자전거를 선택하셔야 합니다. 트랙 자전거 사이즈표 트랙자전거의 대표적인 사이즈 측정표입니다. 인심길이는 발바닥에서 가랑이 사이까지의 높이 이므로 정확한 측정법을 알고 측정한 수치를 참고하는게 좋습니다. 자전거의 종류는 생활자전거, 로드자전거, MTB에 이르기까지 다양하므로 장르에 따라 더욱 더 자세한 사이즈를 측정하고 싶으시다면 트랙 자전거 홈페이지에 있는 사이즈 조건표를 참고하시면됩니다. 트랙자전거 사이즈 확인하러 .. 2024. 9. 2. 입술 건조할 때 바르면 립밤 보다 좋은 이것 해마다 날씨가 건조해지는 시기가 되면 사람들의 입술도 건조해지기 쉽습니다. 입술이 건조하면 말을 하기도 힘들어지고 자칫 입을 크게 벌려 음식을 먹으려고 하다 보면 건조한 입술이 찢어져 극심한 고통을 경험하게 됩니다. 작은 상처이지만 입술에 난 상처는 그만큼 참기 힘든데 립밤을 발라도 발라도 계속 입술이 건조하다면 바세린을 발라보세요. 입술이 건조하면 물을 많이 마셔라?입술이 건조하면 일반적으로 체내의 수분이 부족하기 때문에 수분 섭취를 늘려라는 말이 있습니다. 하지만 무작정 물을 많이 마신다고 하더라도 입술까지 촉촉해지는건 아닙니다. 신체의 내부에서 공급해줘야 하는 부분이 있고 외부에서 직접적으로 공급해줘야하는 성분이 나뉘기 때문입니다. 입술이 건조할 때 바르면 좋은 립밤시중에 팔고 있는 많은 제.. 2024. 5. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 반응형
