건강검진 결과 이상지질혈증 나왔을 때

건강검질결과에서 이상지질혈증이 발견되었다면 평소의 식습관과 생활습관을 되돌아볼 필요가 있습니다. 이상지질혈증은 지단백의 대사 이상에 의해 발생하는 질환입니다. 콜레스테롤이 혈액 내에 과다하면 혈관이 좁아져 혈액이 원활하게 흐르지 못해 발생하는 동맥경화와 같은 질병으로 발전할 수 있습니다. 

 

 

 

이상지질혈증의 원인

이상지질혈증은 유전적으로 지방대사에 문제가 있거나 음주, 흡연, 고지방이 포함된 식습관, 운동부족, 노화와 같은 다양한 원인이 있습니다. 

이상지질혈증과 LDL콜레스테롤

기준	정상수치	경계치	위험 수준
LDL	130이하	130~159	160이상
HDL	45이상	36~45	35이하
중성지방	150이하	150~200	200이상
총 콜레스테롤	200이하	200~239	240이상

 

 

 

이상지질혈증에 좋은 음식

생선, 콩, 두부, 기름기 적은 살코기, 달걀, 저지방치즈, 통밀, 신선한 채소, 견과류 등 
이처럼 이상지질혈증을 예방 및 치료하기 위해서는 흰쌀밥 대신 현미, 통밀, 통곡물을 먹는 것이 좋습니다. 반찬으로는 기름이 많은 고기 대신에 불포화지방산 함량이 높은 생선을 자주 먹고 식이섬유가 풍부한 채소류와 콩등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 

이상지질혈증을 악화시키는 음식

간고기 , 갈비, 치킨, 햄, 소시지, 치즈, 아이스크림, 버터, 쇼트닝, 케이크, 초콜릿, 야자유를 사용한 제품

 

 

마치며

생활습관과 식습관을 바꿔도 이상지질혈증이 개선되지 않을 때는 약물치료가 필요합니다. 원인준에 유전적인 원인이 있는 경우 식습관과 운동을 병행하더라도 약물치료가 불가피합니다. 약물은 콜레스테롤의 합성이나 흡수를 막는 역할을 하며 건강검진 후 해당 과에 문의하여 처방받아 복용할 수 있습니다.