믹스 커피에 대한 오해와 진실

믹스 커피가 몸에 안 좋다고 생각하는 이유

많은 사람들이 믹스커피 하면 몸에 안좋다고 생각합니다. 그 이유로 몇가지를 들자면 일단 가격이 저렴하고 프림이 들어있어 포화지방을 함유하고 있기 때문에 우리몸에 쌓이면 안좋다고 많이들 알고 계십니다. 

믹스커피에 들어간 포화지방은 야자안에 있는 포화지방산으로서 부드럽고 고소한 맛이 납니다. 그래서 우유대신에 믹스커피에 사용하고 있습니다. 이처럼 야자유에 포함된 포화지방산은 단세지방산으로서 길이가 짧습니다. 지방산이 보통 20개로 구성되는데 단세지방산인 야자유에 포함된 포화지방산은 일반적인 포화지방산과는 전혀 무관하다는 사실입니다. 

또한 야자유의 장점으로는 상처치유와 몸에 염증수치를 가라앉히며 다이어트에도 효과가 있다고 알려져있습니다. 

믹스커피 설탕이 몸에 안좋다?

믹스커피에 설탕이 들어있는건 사실이지만 5g에 불과합니다. 같은 용량의 우유에는 설탕이 20g이 들어가 있습니다. 

믹스커피는 칼로리가 높다?

믹스커피 한잔의 칼로리는 50칼로리로서 우유한잔의 200칼로리에 비하면 1/4에 불과합니다. 

 

믹스커피 속 카제인 나트륨에 대한 진실

카제인 나트륨에 대한 이슈는 많지만 하루 20~30잔 정도 마시는 사람에게는 문제가 될 수 있지만 일반적으로 하루 1~2잔 마시는 사람에게는 문제될게 전혀 없습니다.

 

전세계의 모든 바리스타가 극찬한 비율이 바로 믹스커피의 황금비율입니다. 
믹스커피는 결코 나쁜게 아니며 기호에 따라 먹게 되면 소화를 돕고 기분이 좋아지게 하는 하나의 식품입니다.  

안심하고 드세요.