눈이 붓는 원인과 붓기 빼는 방법

눈이 붓는 원인과 붓기 빼는 법

눈이 붓는 원인

아침에 일어났을 때 눈이 부어있다면 신경이 많이 쓰이시죠. 눈이 작아 보이는 것은 물론 눈 밑은 다크서클처럼 보일 수도 있어서 중요한 약속이라도 있으면 신경이 안 쓰일 수가 없는데요 눈이 붓는 원인과 부기를 빨리 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 

수면부족

일반적으로 잠을 잘 때 체액이 눈 주위에 쌓이게 되고 처음 일어났을때 눈꺼풀이나 눈 밑이 붓게 됩니다. 이러한 증상은 아침을 먹고 출근을 준비하면서 자연스레 사라지게 됩니다.

지나친 염분 섭취

짠 음식을 너무 많이 먹게되면 체액이 정체되기 시작하는데 체액이 눈꺼풀 주위에 쌓여서 눈이 붓게 될 수 있습니다.

알레르기 및 자극

 
알레르기 반응으로 인해 눈이 부을 수 있고 화장을 지우지 않고 자게 되면 자는 사이 눈에 자극을 주어 눈이 부어오를 수 있습니다.

 

울고 난 후 

울고 난 후에 눈이 붓는 이유는 눈물로 인해 눈으로 가는 혈액들이 많아져서 압력이 높아지기 때문입니다. 또한 눈을 비비거나 자극적인 행동은 눈의 붓기를 악화시킬 수 있습니다. 

나이

나이가 들수록 피부는 얇아지고 탄력은 떨어지게 됩니다. 특히 눈가 피부는 얇고 민감하기 때문에 빠르게 반응합니다. 지방의 일부가 눈 아래로 이동하면 가라앉아 부은 것처럼 보입니다. 

탈수

수분 섭취를 제대로 못하게 된 경우 탈수가 생긴다면 이로인해 눈이 붓기도 합니다. 

 

스트레스

정신적, 육체적 스트레스는 눈의 피로를 증가 시킬수 있습니다. 스트레스를 과도하게 받으면 코르티솔과 항이뇨호르몬이 분비되는데 코르티솔은 체내 염분 대사를 방해하고 항이뇨호르몬은 체내의 수분을 빠져나가지 못하게 해서 눈이 붓게 됩니다. 

과음

알코올은 혈관을 확장해 혈류의 흐름을 느리게 만듭니다. 혈류가 느려지면 체내에 수분공급이 원활하지 않게 되고 세포 사이의 틈으로 빠져나가 얼굴 부종을 유발합니다. 이때 수분을 과하게 섭취하는 것은 붓기를 더욱 악화시키게 됩니다. 

붓기를 빨리 빼는 5가지 방법

얼음-미지근한 물로 얼굴을 씻은 후 얼음을 수건에 싸서 부은 눈에 대어주어 붓기를 완화할 수 있습니다.

오이-냉장고에 넣어둔 차가운 오이를 슬라이스 한 후 부은 눈에 올려두게되면 오이가 눈 부위 혈류를 늘리며 다크서클 및 눈 밑 볼록 솟은 주머니 크기를 줄이는데 효과가 있습니다. 

녹차티백-사용하고 남은 녹차티백을 냉장고에 넣어뒀다가 눈에 얹어 놓습니다. 녹차는 염증과 부기를 가라앉히고 긴장과 충혈을 완화하는데 도움이 됩니다. 

우유-화장 솜에 차가운 우유를 적신 후 눈에 올려둡니다. 우유에는 단백질과 효소, 아미노산, 항산화 물질을 함유하고 있어서 진피층을 탄탄하게 가꾸고 손상된 피부 회복에 효과가 있습니다. 

마사지-눈과 눈 사이, 눈앞머리, 눈 양 끝을 검지를 이용해서 꾹꾹 눌러줍니다. 위쪽 방향으로 동그라미를 그리면서 눈 주변 부위를 마사지해 줍니다. 

결론

눈이 붓는 원인은 다양합니다. 수면 부족과, 스트레스, 지나친 염분 섭취와 알레르기, 탈수, 울고 난 후에도 눈이 부을 수 있습니다. 부은 눈은 외적으로도 좋지 않게 보이기 때문에 많은 사람들이 부기를 줄이는 방법을 찾고 있습니다.  

눈이 붓는 다양한 원인과 붓기를 뺄 수 있는 다양한 방법들이 있는데요 자신에게 가장 효과적인 방법을 찾아 붓기를 빼는 것도 중요하지만 생활습관 개선을 통한 원인을 제거 함으로써 보다 나은 생활을 이어나가는 게 중요한 것 같습니다.